Ablauf, Inhalte und was Sie vorbereiten können

Der Schritt, ein psychologisches Erstgespräch zu vereinbaren, wirft oft Fragen auf:
Was passiert dort? Muss ich mich vorbereiten? Und wozu dient dieses erste Gespräch eigentlich?

Dieser Beitrag soll Ihnen einen klaren Überblick geben und Unsicherheiten abbauen.

Wozu dient ein psychologisches Erstgespräch?

Das Erstgespräch ist in erster Linie ein Kennenlernen.
Es geht darum, Ihr Anliegen zu verstehen, Ihre aktuelle Situation einzuordnen und gemeinsam zu klären, ob und wie eine Zusammenarbeit für Sie sinnvoll sein kann.

Ein psychologisches Erstgespräch ist:

kein Test
keine Diagnose
keine Verpflichtung

Sondern ein geschützter Rahmen, um Orientierung zu gewinnen.

Wie läuft ein psychologisches Erstgespräch ab?

Das Erstgespräch dauert 50 Minuten.

1️⃣ Schilderung Ihres Anliegens

Zu Beginn haben Sie Raum, Ihr Anliegen in Ihren eigenen Worten zu beschreiben.
Dabei gibt es kein „richtig“ oder „falsch“ – Sie bestimmen, was Sie erzählen möchten und in welchem Tempo.

2️⃣ Gezielte Fragen zur Einordnung

Im weiteren Verlauf stelle ich gezielte Fragen, um:

Ihre aktuelle Lebenssituation besser zu verstehen
relevante Zusammenhänge einordnen zu können
Belastungen, Ressourcen und Rahmenbedingungen zu erfassen

Diese Fragen dienen ausschließlich dazu, ein möglichst klares Bild Ihrer Situation zu gewinnen.

3️⃣ Gegenseitiger erster Eindruck

Das Erstgespräch dient auch dazu, zu spüren:

Fühlen Sie sich verstanden?
Ist die Art der Zusammenarbeit für Sie stimmig?
Können Sie sich vorstellen, in diesem Rahmen weiterzuarbeiten?

Diese Einschätzung ist genauso wichtig wie die fachliche Perspektive.

4️⃣ Mögliche Zusammenarbeit & Vorgehensweise

Gegen Ende des Gesprächs besprechen wir:

wie eine mögliche Begleitung aussehen könnte
welche Vorgehensweise sinnvoll wäre
in welcher Regelmäßigkeit Termine hilfreich sein könnten

Offene Fragen oder Unsicherheiten haben hier ausdrücklich Platz.

5️⃣ Die Entscheidung liegt bei Ihnen

Nach dem Erstgespräch müssen Sie nichts sofort entscheiden.
Wenn Sie sich eine Zusammenarbeit vorstellen können, vereinbaren wir ein weiteres Gespräch – und befinden uns damit bereits mitten in Ihrem Veränderungsprozess.

Muss ich mich auf das Erstgespräch vorbereiten?

Eine spezielle Vorbereitung ist nicht notwendig.

Hilfreich kann es sein, sich vorab kurz zu überlegen:

Was beschäftigt mich aktuell besonders?
Was wünsche ich mir von Unterstützung?
Gibt es etwas, das ich unbedingt ansprechen möchte?

Notizen sind erlaubt – genauso wie spontane Gedanken.
Sie müssen nichts „leisten“ oder „richtig machen“.

In welchem Setting findet das Erstgespräch statt?

Online oder vor Ort

Meine Beratungen und Behandlungen sind online sowie vor Ort möglich.

Online‑Beratung

Für eine Online‑Einheit benötigen Sie:

eine stabile Internetverbindung
Kamera und Ton
einen ruhigen, ungestörten Raum

Ich lege besonderen Wert auf Datenschutz und sichere Datenübertragung.
Die Online‑Beratung erfolgt über eine spezialisierte Software mit:

Ende‑zu‑Ende‑Verschlüsselung
2‑Faktor‑Authentifizierung

So ist ein geschützter Rahmen auch online gewährleistet.

Was viele Klient:innen vor dem Erstgespräch wissen möchten

Sie dürfen nervös sein – das ist völlig normal.
Sie müssen nichts perfekt formulieren.
Sie entscheiden selbst, wie viel Sie teilen möchten.
Das Gespräch richtet sich nach Ihrer Lebensrealität – zeitlich wie finanziell.

Fazit: Ein Erstgespräch schafft Orientierung

Ein psychologisches Erstgespräch soll entlasten, sortieren und Klarheit schaffen.
Es ist ein erster, unverbindlicher Schritt, um herauszufinden, ob psychologische Begleitung für Sie aktuell hilfreich sein kann.

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Wenn Sie spüren, dass Sie etwas klären oder verändern möchten, können Sie hier ganz unkompliziert einen Termin für ein Erstgespräch buchen.